兒童食譜＿牛奶窩蛋蓮子露材料： 蓮子4兩、鮮奶2杯、雞蛋2杯、生薑2片、冰糖適量、水適量作法：西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝乾水分，備用。蓮子去芯，洗淨。將適量清水注入煲中，放入蓮子和薑片，用慢火將蓮子煮軟。撈出薑片棄掉，加入冰糖煮溶。注入鮮奶煮滾備用。將雞蛋逐隻打入鮮奶蓮子內，熄火即可飲用。 食療解碼： 蓮子含蛋白質碳水化合物，有健脾胃、養心安神、補腎、增肥功效。牛奶含有完全蛋白質，能增強人體抗病能力，其所含的乳糖，有助腦髓和神經的形成和發育。功能： 此糖水有強身健體和滋養益脾功能，助長腦部發育，最適宜在發育期的兒童飲用。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
.
全站熱搜
留言列表
